wczesniej teraz

to ja już sam teraz nie wiem, bo planuję zakup KREATYNY 1000 olimpu, no i chciałem ją brać z odrobiną glukozy, ale nie chcę przy okazji nabrać trochę tłuszczuku, a mam takie skłonności, dodam że nigdy wcześniej nie brałem jeszcze kreatyny, no i co teraz ? PRACUJ CIĘŻKO A BĘDZIESZ WIELKI !!! Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci swoją wypowiedzą daj mi [...]

[...] ZE SZTANGIELKAMI / PRZYSIADY WYKROCZNE 8-8-10(powotrzenia w serii) 2.RUMUNSKI MARTWY CIAG 6-8-10 (Probowalem go wykonywac na ostatnim treningu gdyz nie mialem okazji nigdy wczesniej, skonczylo sie to ogromnymi zakwasami,bolem plecow, cwiczenie to staralem sie wykonywac poprawnie, nie posiadam pasa a boje sie o kregoslup, jesli martwego [...]

Myślę, że to nic nadzwyczajnego. J/w nasze naczynia krwionośne nie są "widoczne" symetrycznie. Pewnie akurat teraz to zauważyłaś i wydaje Ci się, że to coś niepokojącego, a po prostu wcześniej nie zwracałaś na to uwagi. Co do bólu w tym konkretnie miejscu i po wysiłku to też normalne i kiedy indziej zapewne w ogóle byś tego nie łączyła z tym.

[...] triceps, barki: wiekszosc planow ma w zalozeniu 3 cwiczenia na te partie w ciagu calego tygodnia, dlatego postanowilem dac tyle samo w swoim planie biceps czesciej, ale wczesniej wytlumaczylem dlaczego brzuch: 2x/week to i tak za duzo :) natomiast jesli chodzi o same cwiczenia, to dobralem takie ktore najlepiej mi sie wykonuje i zeby kazdy [...]

[...] jeszce raz prosba do Gingerki. Nie znam sie na tych sprawach ale jest jakis rozpuszczalnik do wywabiania koloru z wlosow. ??? Jak tak to go zastosuj, duzo lepiej wygladalas wczesniej. Aha ile masz lat ??? 15??Chociaz nie czytalem gdzies ze masz wartosc bezwzgledna z matmy to masz z 16-17 lat. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . [...]

Żurawski miał być... motorniczym "Choć ma miliony fanów, ci są najważniejsi: - Mecze Maćka oglądamy razem! - zgodnym chórem mówi rodzina Magica Macieja Żurawskiego. Wnukowi kibicuje nawet 98-letnia babcia Marta. - I w dodatku zawsze jest na bieżąco, bo czyta wszystkie piłkarskie relacje w gazetach - mówi Andrzej Żurawski, ojciec piłkarza, [...]

Może długi art., ale warto poczytać o spostrzeżeniach kogoś ,kto trenuje wspinaczkę. Kreatyna - osobiste doświadczenia W grudniowym numerze GÓR ukazał się artykuł autorstwa Krzysztofa Sasa-Nowosielskiego dotyczący suplementacji kreatyną. Pomimo że tekst ten jest ściśle związany z tamtym opracowaniem, to już na wstępie chciałbym zaznaczyć, że moim [...]

No nie powiem ze takie rozwiazanie mnie bardzo cieszy ;d Szkoda ze tak wczesniej sie dowiedzialem teraz bede sie jaral czekajac na walke Caina z dos Santosem ;d Dzieki za info Rakhu!

MarKos - zapomniałem wcześniej wiec leci teraz - WIELKI ZASŁUŻONY SOG

Kiedyś instruktor na siłowni powiedział mi, że moje zapotrzebowanie to około 1400/1600 kcal. Sugerując się tym wyliczyłam, że tygodniowo 3500 kcal spalę na siłowni, a około 3000 na diecie 1000 kcal.Teraz widzę, że kalkulatory wyliczają mi 1700-2000 kcal dziennie. Więc z tego wynika, że muszę zwiększyć dzienną kaloryczność 0 200-250 kcal i będzie [...]

artul1986 ja nie mogłem 35 kg, a nawet i 15 kg zrobić martwego ciągu dwa treningi wstecz bo dzień wcześniej jak zrobiłem trzy serie przysiadów po 10 to uda mnie tak bolały , że ledwo mogłem siadać i wstawać więc zamieniłem martwy ciąg na wiosłowanie wtedy, a teraz już robię trzy ćwiczenia na plecy po 4 serie i nie mam zakwasów praktycznie już w [...]

5kg to on moze zrobic bez niczego a nawet wiecej ale przeciez nie o mase chodzi lecz o jakosc tej masy. A co do koksu to , choc jak mowilem bralem jako pietnatolatek (20 tabletek mety - 1/dziennie) to ja gdy konczylem podstawowke wyciskalem 90kg przy wadze tylko 67 bez koksu jak wzialem zima w pierwszej klasie liceum (mialem 15 lat i 7 - 8 [...]

Ja szcerze mówiąc średnią mam ochotę oglądać Crocopa, przykro się na to patrzy. I denerwuje mnie w nim jedna rzecz - zamiast się wreszcie przyznać, że był słabszy po przegranej walce to zawsze tak samo gada "nie byłem sobą" i "nie wiem co się ze mną działo". A przed walkami mówi, że "w końcu odnalazł siebie i czuje się jak [...]

omen zdaje mi sie ze podrosla troszke a jak ząbki rosną nastepnea moze juz jesc normalnie czy dalej tak jak wczesniej pozdrow klaudie od wujka kesia Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa kochani nie spimy lecimyyyyyyy odjazdddddd jedziemyyyyyyyy a [...]

Też się zastanawiałem na temat e3d 175, e4d 200(częstsze iniekcje spowodują stabilniejsze stężenie testosteronu we krwi), ale na razie muszę się poprawnie nauczyć robić zastrzyki, kolejna informacja- wszystkie opakowania teścia, które mam w posiadaniu są 10 x 1ml. Teraz widzę, że nie dokończyłem zdania z IA Jeżeli by wyszło mocno wywalone E2, [...]

[...] do diety to prawie juz mam ulozona i mam nadzieje ze teraz cos pojdzie nara a tak na marginesie to w tym poscie chodzilo mi tylko zebyscie mi cos doradzili cos na mase a nie wkrecali z dieta bo jak juz setny raz mowilem wczesniej nie mialem a teraz sobie ulozylem tylko chcialem cos dodatgkowo wziasc ale widze ze tu sie z nikim nie da dogadac...

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 110 x6 wiecej nieprobowalem MARTWY CIĄG: 120 x6 teraz nie wiem bo nierobilem ten wynik zrobilem wczesniej WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 100x8 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : 70x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 50x8 ****CEL************************************************* [...]

tzn to jest inaczej ona teraz jest na wyczucie a wczesniej była liczona dokładnie nawet taki dzienniczek prowadziłem i wysztko co do geby włozyłem oprócz tabletek to tam dokładnie ważyłem nawet czosnek bo mieszkam z kolesiem co non stop pali trawę i on ma taka dilerską wagę co do o.1 g wazy a potem przemnarzałem wyliczałem ile wszystko miało [...]

[...] cwiczyc!! (oczywiscie w sposob adekwatny do stanu kolan), bardzo przydatne sa cwiczenia izometryczne miesni nog (podobno moga nawet pomoc, ale w wiekszasci tylko tym, ktorzy wczesniej niczego nie cwiczyli i w ten sposob szybko moga poprawic mechanike kolana, jak ktos juz ma rozbudowane miesnie nog to cienko), stacjonarny rowerek (ale delikatnie i [...]

jeśli wczesniej nie cwiczyłes i teraz masz zamiar zacząc to moim zdaniem te 10 kilo przyjdzie ci szybciej niz myślisz a jak zastosujesz dobrą diete tzn taką z dużą ilością węglowodanów to nie w rok a wprzeciągu 5-max 6 miesięcy bo na moim przykładzie wiem ze to jest możliwe pozdrówka "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem życ i nie [...]